Bạn có từng bỏ bữa ăn sáng lần nào chưa? Chắc hẳn nhiều bạn sinh viên là thường xuyên gặp cảnh này nhất nhỉ! Tuy nhiên, hãy điểm qua những quan trọng của bữa sáng để cải thiện ngay thói quen nhé bạn!
Hiện nay có rất nhiều người không có thói quen ăn sáng, thậm chí bỏ ăn sáng do không có thời gian hoặc không cảm thấy đói. Điều này vô cùng tai hại, bởi vì đây là bữa ăn đặc biệt quan trọng. Bữa ăn sáng thích hợp sẽ tạo điều kiện khởi động ngày mới, giúp nạp năng lượng trong cả một ngày làm việc. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng “Những người có thói quen ăn sáng hàng ngày sẽ nâng cao được sức khoẻ và kéo dài sinh lực trong suốt buổi sáng, có thái độ và tinh thần minh mẫn trong suốt cả ngày”.
Bạn có muốn biết cụ thể bữa ăn sáng có ích lợi như thế nào với sức khỏe của mình không? Các món ăn sáng truyền thống và phổ biến ở các quốc gia khác nhau trên Thế giới là gì? Hãy cùng chúng tôi tham khảo infographic sau đây.
Theo Tinhte.vn
