Mùa hè nắng nóng, cơ thể cần được cung cấp đủ nước, vitamin và muối khoáng để có thể khỏe mạnh. Ăn trái cây rất tốt vì trái cây có tác dụng làm mát cơ thể, giải khát và tăng vị giác.
Dưa hấu là loại quả được khuyến khích dùng trong mùa hè vì thành phần của nó chưa 92% là nước, còn lại là các vitamin và chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
Dưa hấu là loại quả rất giàu vitamin, các vitamin rất cần thiết để duy trì sức khỏe của các mô cơ thể. Các cơ quan như da, mắt, xương và não sẽ khỏe mạnh nếu bạn ăn dưa hấu.
Các nhà nghiên cứu và các nhà khoa học nói rằng dưa hấu là một nguồn phong phú các acid amin được gọi là citrulline. Citrulline được chuyển đổi thành arginine. Arginine là một tiền chất cho nitric oxide đó làm giãn mạch máu. Các mạch máu giãn nở do đó làm tăng lưu lượng máu đến các mô bị thương và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Dưa hấu cũng có tác dụng tốt với những quý ông bị rối loạn chức năng cương dương vì dưa hấu rất giàu kali, kali giúp kiểm soát huyết áp, có một mối liên hệ giữa rối loạn chức năng cương dương và huyết áp, vì vậy, dưa hấu có thể là phương thuốc tự nhiên tốt nhất cho rối loạn chức năng cương dương.
Hàm lượng chất xơ phong phú trong loại quả này giúp giảm táo bón, chất chống oxy hóa dồi dào trong dưa hấu có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.
Trong mùa hè uống một ly nước ép dưa hấu mỗi ngày với một chút muối, sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và nước muối mà chúng ta đã mất qua mồ hôi.
Bạn cũng có thể giảm cân nhờ dưa hấu bằng cách ăn dưa hấu trước khi ăn trưa, hàm lượng chất xơ của dưa hấu sẽ lấy đầy dạ dày, làm bạn không còn cảm thấy đói nữa, do đó, ăn dưa hấu thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Dưa hấu còn được biết đến như một loại mặt nạ đắp mặt hiệu quả. Sau khi rửa mặt thật sạch bằng xà phòng hoặc sữa rửa mặt, vỗ nhẹ da cho khô và đắp nước ép dưa hấu lên mặt. Rửa sạch mặt sau 20 phút. Dưa hấu sẽ giúp da bạn se khít lỗ chân lông, chữa lành mụn trứng cá và da sạm đen do tia cực tím gây ra.
Vì vậy, ăn dưa hấu mỗi ngày để phòng tránh các bệnh do mùa hè gây ra và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Minh Thúy-dinhduong.com.vn/ Theo Ezinearticles
