Mãng cầu xiêm không chỉ nổi tiếng với món sinh tố thơm ngon. Mà còn là một vị thuốc nam quý được sử dụng rộng rãi trong dân gian ở nhiều nước để phòng tránh và giúp chữa bệnh. Quả chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như Vitamin C, Vitamin B1 và Vitamin B2. Không những thế, nó còn có chứa canxi, kali và sắt giúp bổ sung dưỡng chất nạp vào cho cơ thể. Lá, hạt và quả của mãng cầu còn được sử dụng trong y học để có tác dụng tích cực đối với bệnh tiểu đường và bệnh thấp khớp. Dưới đây là các lợi ích của mãng cầu xiêm để bạn dễ dàng tham khảo thêm:
Miễn dịch được tăng cường cao
100g mãng cầu đã chứa đến 20mg vitamin C. Nếu so với chuối, lê, táo, nho và dứa thì đã gấp đôi. Vì thế, mãng cầu xiêm là một loại trái cây rất hữu ích, tuyệt vời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể của bạn.
Từ thuở xưa, ở những nước châu Phi và Nam Mỹ thì người dân đã biết tận dụng những quả này để điều trị những chứng bệnh. Các chứng bệnh này do nhiễm virus hoặc ký sinh trùng gây nên bệnh thấp khớp, viêm khớp, trầm cảm… Đặc biệt ở nước Brazil, lá mãng cầu xiêm còn được chế biến thành trà dùng để trị bệnh gan. Dầu ép từ lá và trái còn non, trộn với dầu ô liu được sử dùng làm thuốc thoa bên ngoài trị thấp khớp và đau sưng gân cốt
Bổ sung năng lực cho cơ thể
Đối với những người thường xuyên có tình trạng mệt mỏi, mất tập trung thì nếu sử dụng mãng cầu với tần suất thường xuyên thì thấy được hiệu quả mà nó mang lại. Hàm lượng carbohydrate cao có trong mãng cầu rất cần thiết cho việc phục hồi thể trạng.
Ngoài ra, trong mẵnng cầu còn chứa một lượng lớn fructose. Đây là loại đường tự nhiên giúp cơ thể bổ sung năng lượng để hoạt động tốt hơn.
Hệ tiêu hóa được cải thiện
Nếu bạn là người thường bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu thì hãy bổ sung loại trái cây này vào thực đơn dinh dưỡng. Hàng ngày, cơ thể sẽ thấy được lợi ích hiệu quả, tuyệt vời mà nó mang lại cho bạn. Với hàm lượng chất xơ và chất dinh dưỡng cao, mãng cầu xiêm giúp cơ thể bổ sung hệ vi khuẩn có lợi cho sức khỏe.
Đồng thời, nó giúp đẩy nhanh sự chuyển động ruột, tạo thúc đẩy việc bỏ chất thải và tăng cường sự tiêu hóa chất béo và đạm nhanh chóng.
Củng cố hệ thống xương và răng
Ở mãng cầu xiêm, có chứa chất phốt pho và canxi. Vì thế, ăn mãng cầu sẽ tăng cường bảo vệ xương và răng chắc khỏe hơn cho cơ thể bạn. Được các chuyên gia khuyên dùng dành cho phụ nữ, trẻ em, và người cao tuổi.
Giúp giảm cân nhanh
Mãng cầu xiêm chứa nhiều chất xơ, vitamin C tự nhiên và nước. Là các nguyên liệu cần thiết cho quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng hơn. Nó có nhiều chất xơ và nên nhai kỹ khi ăn. Điều này cho phép bạn ăn nhanh hơn, cảm thấy no lâu hơn, ngăn chặn sự thèm ăn, giảm lượng thức ăn và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, chất xơ cũng là thành phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Để giảm cân, tốt nhất bạn nên tránh đường và sữa khi chế biến.
Tình trạng thiếu máu được ngăn ngừa
Điều này có vẻ vô lý, nhưng mãng cầu xiêm rất giàu chất sắt. Và giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu với sự trợ giúp của các khoáng chất này.
Thay vì dùng thuốc, các tế bào hồng cầu trong cơ thể liên tục được bổ sung và tái tạo thông qua chế độ ăn nhiều rau và trái cây tươi.
Để giảm huyết áp, mãng cầu xiêm được coi một phương thuốc dân gian thường được sử dụng. Huyết áp cao nếu không được kiểm soát kĩ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ …Theo các nhà nghiên cứu, khả năng hạ huyết áp của loại thực phẩm này là “một cơ chế ngoại vi liên quan đến Ca2⁺ (ion canxi).
Lưu ý: Không sử dụng Mãng cầu xiêm nếu
– Người đang dùng thuốc hạ huyết áp. Mãng cầu xiêm có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy những người đang dùng thuốc này không được uống trà làm từ lá quả này.
– Người đang dùng thuốc chữa bệnh tiểu đường. Mãng cầu xiêm có thể làm tăng hiệu quả của thuốc.
– Người bị bệnh gan hoặc thận. Nếu sử dụng quá liều lượng, mãng cầu xiêm có thể gây nhiễm độc thận hoặc gan.
– Người có số lượng tiểu cầu thấp. Mãng cầu xiêm làm giảm số lượng tiểu cầu. Vì vậy những người thuộc nhóm đối tượng này không nên sử dụng quả này.
– Không nên áp dụng cho phụ nữ đang có thai hoặc đang cho con bú. Đặc biệt, các công thức làm từ lá, rễ và hạt cây không nên dùng cho phụ nữ có thai.
Tạm kết
Mãng cầu xiêm là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, thích hợp để giải khát, tính ấm. Bên cạnh đó, nó còn có nhiều tác dụng chữa bệnh như thông kinh, kháng khuẩn, trị sốt rét, táo bón, chống oxy hóa. Vì vậy, nó được khuyến khích để sử dụng một lượng lớn trái cây me chua trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, khi sử dụng theo phác đồ, bạn đọc cần tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị. Mong rằng bài viết sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc.
Xuân Trần
